jedzenie problem

Dzis DT - znow jestem niewyspana. Ja chyba te forskoline, to bede dziecku dawac, a nie sobie. No lazi spac po 21, wiec zanim sie wieczorem ogarne, zaplanuje jedzenie, albo nawet usiade, to juz kupa czasu mija. A potem budzi mnie skoro swit. Wczoraj wieczorem spakowalam sie niepewnie, czy na pewno chce isc, ale ze trening krotki i lekki (plecy, [...]

[...] odżywki białkowej zamiast zapychającego mięsa + dodanie porcji quinoa, soczewicy czy ryżu do któregoś z posiłków. Oprócz tego, że facet wywali mnie z domu, bo dla niego jedzenie białka serwatkowego jest jednoznaczne z byciem koksem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93c413cabfcc4f11a2d14da60bd63052.png Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2014-04-20 [...]

[...] w Paryżu. To samo ser. Z kalorycznością problem, bo ja non stop robię podchody do masy, ale mi więcej "czystego" po prostu nie wchodzi przy 3 posiłkach dziennie. A jedzenie częściej nijak nie gra z moją pracą. Więc chyba się poddam i wrócę a rekomp/redukcję. Tym bardziej, że sama nie wiem, czy chcę być jeszcze większa. Jakieś pomysły? [...]

miloszmk dzieki ze sie zainteresowales najwiekszy problem dla mnie to skomponowanie II posilku potreningowego, w zasadzie to jest on moim ostatnim bo o 22 to ja juz spie. NIE WIEM CZY PRZED SNEM WSKAZANE JEST JEDZENIE Z WW ZLOZONYCH??? Planuje rano jesc platki z jogurtem naturalnym lub kefirem a oliwa bede zastepowal olej, wprowadzam powoli [...]

[...] kase - psycholog solidny, nie wiem skad jestes, ale moge dac Ci namiar do babki w Wawie. nie silownia tam, nie sylwetka, ale najpierw wyleczenie bulimii. jak mozesz wywal jedzenie ktore jesz podczas napadow z zasiegu swoich rak. bierzesz worek i wypierd&*^& wszystko co sie da. tzw jedzenie zapalne. Moze do tego jak sie denerwujesz pij [...]

[...] zielonej herbaty i pestek winogron. OPINIA RafałRRRR Podstawa uzupełnienia diety. Witaminki przydatne. Miałem okres na tzw wariata, mało snu, latanie, siłownia, aeroby, jedzenie w biegu robione tylko pod względem makro i kcal. Brak warzyw owoców. Doskonale to uzupełnia. Jako suplement drugiej linii, powinien się znaleźć w apteczce. OCENA: [...]

[...] nowy plan, ale prawdziwych rezultatów będę się spodziewał właśnie ze względu na zmianę mojego podejścia psychicznego do odżywiania i poprawienia relacji psychicznej z jedzeniem. Co do zmiany decyzji z dnia na dzień to przyznam, że żałuję, że zrobiłem to teraz, a nie wtedy jak szargały mną większe emocje. Tak jak napisałem na początku, całe [...]

Solaros kopę lat. Widzę, że nadal jesz odbiegając od schematów i tak powinno być, bo nie warto tracić życia na jedzenie kury z ryżem, kiedy jest tyle smacznego jedzenia ;) wróciłeś,to dobrze Chodzisz głodny to jedz, gdzie widzisz problem, chudy jesteś jak szczypa :-D, wracajac do wypowiedzi Solara, dlatego na IF fajnym rozwiazaniem jest w jeden [...]

[...] objedzenia które dyplomatycznie nazywasz "cheat day" (nie oszukujmy się - to jest zwykłt eufemizm w tym wypadku), tzn że masz prawdopodobnie poważny problem ze stosunkiem do jedzenie i pracujesz sobie na zaburzenia odżywiania. To wymagać będzie sporo pracy od Ciebie, naprawdę sporo. Jeśli pytasz o moje praktyki to ja nie stosuję cheat days, a [...]

[...] - nieprawidłowy stosunek do jedzenia pogłębiany przez naprzemiennie wystepujące głebokie restrykcje potem duże "rozpasania" zwane "czitowaniem" - lęk przed węglami i jedzenie niekiedy zbyt duzych ilości tłuszczu (tak wiem, ja jem po 170g na dobę nieraz...%-)) - kombinowanie i poszukiwanie "świętego graala" diety, czyli rozwiązania, które [...]

[...] muskli i mniej fatu tym taki dzień moze być bardziej ryzykowny. Jak jesteś zalany - to raczje nie musisz się martwić., No chyba że skoku greliny pobudzajacej łaknienie (niektóe osoby po okresie postu mają problem z powstrzymaniem sięod jedzenie, ale zazwyczja i tak nie przejadają dobowego deficytu, ale - niestety - preferują niezdrowe pokarmy).

[...] carbo) 3. 5g mono 4. 2cps ZMA, 3g argininy, (nitrobolon odstawiłem bo był za słodki, nie mogę też wypić storma. Jak piję te słodkie suple to potem nie smakuje mi jedzenie. Nie dziwię się osobom, któe np. na co dzień spożywają duże ilosći takich wynalazków, zę jak im siezdarzy czasem dorwać czekoladę czy lody to jedza na kilogramy i [...]

[...] tak myślę ;-) Jacob94 - jesli to nie problem, zgadajmy się na sztywno po 8 maja. POdeślij mi swój nr tel na PW. Dremor - u mnie słodziki mniejszają łaknienie i sprawiaja że jedzenie mniej mi smakuje (po ich spożyciu). W jakim celu stewia? Cynamon opóxnia opróżnianie żołądka - moze to być zaleta (obniżanie IG jedzenia) lub wada (dłuzsze zaleganie [...]

Krótko może streszczę co się ostatnio u mnie działo: - środa - źle się czułam (b.silny ból głowy i było mi niedobrze cały dzień), nie zrobiłam treningu, jedzenie z racji dolegliwości było "mniej więcej" takiej jak powinno być - czwartek - nadal mi trochę niedobrze się robi (chyba po kawie :-? ) - piątek - już wszystko okej poszłam na trening z [...]

[...] Oczywiście zacznę od tego, że smak czekoladowy mówiąc niegrzecznie... wypyerdala z butów %-) Miałem nie stosować codziennie białka z proszku, bo uważam, że jednak naturalne jedzenie jest bardziej pożywne od białka z prochu... niestety smak tego białka skutecznie mi pokrzyżował plany :-D Rozpuszczalność również bdb. na początku testu wstawiałem [...]

[...] Bo śmieszy go że ktoś się nażre w święta? To że ludzie traktują święta jak okazję do wp*****lania a jakby w inne dni się nie dało. Albo by nie mogli Przecież tak samo to jedzenie jest dostępne w inne dni jak i w święta. I np ty Przemo jak masz ochotę to idziesz na czita a nie czekasz na święta ;) A w święta jak się na wp*****lasz to nie [...]

Spoczko :) zaesze opisuje więc nie ma problemu ;) Tak więc dzisiaj jeszcze normalnie wszystko. Trening push z naciskiem na klatke z tym że już będę starał się robić z zapasem 1p i zakresy jakies 8-10-12p zależy od Ćwiczenia :) ale trening to wiadomo jeszcze wkleje jak zawsze :) Jedzenie dzisiaj też normalnie 300/50/240 Sól jak zawsze, ja daje [...]

[...] Prawdziwej kuchni meksykańskiej (urywa język taka ostra) próbowaliśmy już poza kompleksem hotelowym. Popytaliśmy co i jak i pojechaliśmy taksówką w odpowiednie miejsce. Poza jedzeniem w bufecie głównym było chyba z 6 restauracji tematycznych (brazyliska, steakhouse, śródziemnorska, kajuńska, meksykańska, japońska). Dostęp nieograniczony... trzeba [...]

[...] z serem zoltym i salatka warzywna (jak juz wspomnialam wczesniej, pozniej brzuch mnie bolal #-P ) 7.07 sobota, 8.07 niedziela Nadal chaos, brak wolnego czasu. Wczoraj jedzenie na miescie... denerwujace jest to, ze tak ciezko znalezc jakies zdrowe porzadne zarcie :( Z syfem nie ma problemu @@-) Dzis na szczescie juz moje jedzenie, ale miska [...]

Nie piszesz tego że pijesz jeszcze rano WPC, bynajmniej jak to robisz to notuj. Moja propozycja. Jeśli nie ma problemu z jedzenie rano: I posiłek jajecznica chleb razowy (niewygórowana ilość) oliwa cebula/papryka/pomidor zioła do smaku Jeśli masz problem z posiłkiem: WPC z wodą a po jakieś godzinie odpowiednio mniejsza ilość posiłku wyżej. [...]